뇌 #뇌건강 #세로토닌 #운동1 뇌 건강, 세로토닌, 운동의 삼각관계 1) 뇌와 세로토닌의 관계 뇌와 세로토닌의 상관관계는 인간의 기분이나 감정, 식욕 및 수면 등 인지 기능과 관련하여 아주 중요한 관계입니다. 세로토닌은 중추 신경계에서 발생하는 신경전달물질 중 하나입니다. 세로토닌은 인간의 행복감을 조절하고 정서적 안정에 핵심적 역할을 합니다. 첫째, 세로토닌은 인간의 감정이나 기분을 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 세로토닌의 수준이 높을 때에는 우리는 보다 안정된 기분이나 평온한 기분을 느낍니다. 이는 우울증이나 불안과 같은 정신적 질환과도 관련되는 이러한 질환은 세로토닌 수치가 낮을 때 나타나는 경향이 있기 때문입니다. 둘째, 세로토닌은 수면에 중요한 영향을 미칩니다. 세로토닌 수치의 변화는 수면 패턴과 깊이에도 영향을 줄수 있습니다. 이러한 영향은 만성 수면 부족.. 2024. 2. 17. 이전 1 다음
