뇌 #뇌건강 #올리브오일 #코코넛오일 #오메가3 #아보카도오일1 뇌 건강을 촉진하는 다양한 오일을 아시나요? 뇌 건강을 촉진하는 오일과 오일을 활용한 음식 알아보기 뇌 건강을 촉진하는 오일에 대해서 알아보겠습니다. 뇌 건강에 영향을 주는 다양한 오일들은 뇌의 기능을 보호하고 개선하하는 데 도움을 줄 수 있는 항산화물질, 비타민, 지방산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 요리를 만들거나 식사 할때 다양한 오일을 활용한다면 뇌 건강에 보다 도움이 될 수 있을 것입니다. 가장 처음 소개할 오일은 올리브 오일입니다. 올리브 오일은 단일 불포화 지방산을 함유하고 있어 뇌 건강에 아주 유익한 영향을 줍니다. 이런 지방산은 뇌 혈관을 건강하게 하고 염증을 감소하는데 도움을 주기 때문입니다. 특히 올리브 오일은 항산화 물질인 폴리페놀을 함유하고 있어서 뇌 세포 손상을 예방하고 보호하는데 도움을 줍니다. 두번째로 소개할 오일은.. 2024. 2. 17. 이전 1 다음
